Boulettes de porc ensoleillées
Temps de préparation :
30 minutes
Temps de cuisson :
35 minutes
Ingrédients
Métrique
Impérial
500 g | 1 1/4 lb | aubergine coupée en cubes |
340 g | 3/4 lb | courgette coupée en rondelles |
340 g | 3/4 lb | poivrons épépinés et coupés en 8 (couleur au choix) |
340 g | 3/4 lb | oignon coupé en dés |
45 ml | 3 tbsp | huile d’olive |
900 g | 2 lb | porc haché maigre |
45 ml | 3 tbsp | chapelure |
1 | 1 | oeuf |
15 | 15 | feuilles de menthe hachées |
2 | 2 | gousses d’ail hachées |
5 ml | 1 tsp | cumin en poudre |
250 ml | 1 cup | yogourt nature |
22.5 ml | 1 1/2 tbsp | coriandre moulue |
- | - | sel et poivre |
Préparation
- Préchauffer le four à 220°C (425°F).
- Déposer les légumes dans un cul de poule, saler et poivrer, verser l’huile et bien mélanger. Transférer sur une plaque à four doublée d’un papier parchemin et enfourner le tout pendant 25 minutes, en remuant les légumes à deux reprises en cours de cuisson.
- Déposer le porc haché, la chapelure, l’œuf, la menthe, l’ail et le cumin dans un bol et bien mélanger.
- Façonner des boulettes, les déposer côte à côte sur une plaque doublée d’un papier parchemin, puis enfourner le tout pendant 10 minutes.
- Mélanger le yogourt avec la coriandre, saler et poivrer.
- Servir les boulettes sur les légumes et accompagnées d’un ramequin de sauce.